70'lerin vücut geliştiricilerinin diyetine bir örnek nedir?
Ozan Karacan
Tem
31
0
Yorumlar
Merhaba dostlar, bugünkü blog yazımızda 70'lerin vücut geliştiricilerinin diyetinden bahsedeceğiz. O zamanlar protein ağırlıklı bir beslenme programı izleniyordu. Yani, Arnold Schwarzenegger gibi isimlerin menüsünde bol bol yumurta, tavuk, balık ve yüksek proteinli yiyecekler bulunuyordu. Ayrıca, karbonhidrat ve yağ alımı da kontrol altında tutuluyordu. Bu diyet, bugünkü modern diyetlere kıyasla oldukça basit ve doğal bir yaklaşımdı. Ama hey, belki de bu yüzden onların kasları bugünkünden daha iyi görünüyordu, kim bilir?
Daha fazla detay